Fokus-Trainings
Ein Thema. 120 Minuten.
Manchmal braucht es keinen ganzen Weiterbildungstag. In einem Fokus-Training widmen wir uns während 120 Minuten gezielt einem psychologischen Thema.
Du bekommst einen verständlichen wissenschaftlichen Input, konkrete Strategien und Übungen und Zeit, das Gelernte auf deinen eigenen Alltag zu übertragen.
Mögliche Themen
Grenzen setzen & Abgrenzung
Eigene Grenzen früher erkennen, Verantwortung besser einordnen und lernen, Grenzen klar zu kommunizieren.
Abschalten nach der Arbeit
Verstehen, warum die Arbeit manchmal im Kopf weiterläuft, und Strategien kennenlernen, die psychologisches Abschalten und Erholung unterstützen.
Grübeln & negative Gedanken
Gedankenschleifen besser verstehen und konkrete Möglichkeiten kennenlernen, um aus wiederkehrendem negativem Denken auszusteigen.
Stress verstehen & regulieren
Eigene Stressreaktionen besser erkennen und verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, mit Belastungen umzugehen.
Ressourcen stärken
Eigene Ressourcen bewusster wahrnehmen und gezielt für den Alltag nutzen.
Auch einzelne Inhalte aus dem Training Stark & Resilient können als Fokus-Training gebucht werden.
120 Minuten · CHF 900 pro Gruppe
Online oder vor Ort.
Andere Themen aus meinem Fachgebiet sind nach Absprache möglich.